اول شي نبدأ في
كيفية القفز
1: يجب عليك ان توازن نفسك تمام وبعدين تمشي بسرعه متوسطه
2:اجعل رجلك اللي تقفز فيها على حافة اللوح والرجل التانيه في المنتصف يعني على بعد2 انش من الحافه التانيه
3:اثني ركبتك ووجه ضربه قويه على حافة اللوح لتجعله يقفز
4: وبحركه انزلاقيه من رجلك الامايه من المنتصف الى الحافه
اجعل ثقلك موجه للامام كي لا تسقط
><><><><><><><><><><><><>
كيفية القفز
1: يجب عليك ان توازن نفسك تمام وبعدين تمشي بسرعه متوسطه
2:اجعل رجلك اللي تقفز فيها على حافة اللوح والرجل التانيه في المنتصف يعني على بعد2 انش من الحافه التانيه
3:اثني ركبتك ووجه ضربه قويه على حافة اللوح لتجعله يقفز
4: وبحركه انزلاقيه من رجلك الامايه من المنتصف الى الحافه
اجعل ثقلك موجه للامام كي لا تسقط
><><><><><><><><><><><><>
كيف تنفذ(nose oille)
خطوة 1: ضع قدمك اليمنى على بعد 3انش من طرف اللوح وقدمك
اليسرى على طرف اللوح
خطوه2:امش بسرعه متوسطه لكي عندما تسقط لا تسبب ضرر لنفسك
خطوه3: اضرب بقدمك اليسرى طرف اللوح
خطوه4: وبقدمك اليمنى وازن اللوح عشان ما تخرب الحركه
» أسرار الكتابة باليد اليسرى
» وصيتي قبل موتي
» كلمــات اغنيه,,,احب البر والمزيــون
» كيد زوجة
» لغز للغالين
» أدعية رمضان
» حرم يكتب خاطرة
» عزفي لمقطوعة my heart will go on